下腰训练器 

锻炼方法：身体平躺在平台上，身体身后伸展，使腰部与下腰训练器凸曲板吻合，然后收腹，进行仰卧起坐。

主要功能：锻炼腰肌，增强腰部柔韧性

伸腰器

锻炼方法：双手抓住训练器两侧扶手，腰部向后靠在半圆弯曲板上，身体尽量向后做伸展运动。

主要功能：锻炼背部肌肉，增强腰部柔韧性。